痤疮纠缠不舍，皮肤科专家教您正确护肤!

 　　痤疮纠缠不舍，皮肤科专家教您正确护肤!

　　痤疮，俗称青春痘、暗疮、粉刺，是一种毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮肤病。对青少年来说，寻常痤疮就像“生命的终点”，其影响容颜，使人自卑，从而对心理健康、学习生活、社交等产生负面影响。

　　1、痤疮的发病

　　痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病，发生机制仍未完全阐明。遗传、雄激素诱导的大量皮脂分泌、毛囊皮脂腺导管异常角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应等因素都可能与之相关。

　　2、痤疮的健康教育

　　① 饮食：目前为止，只有乳制品和高血糖负荷(HGL)饮食与痤疮的发生有明确的可能。在胰岛素、IGF-1、类固醇激素、肽类激素和其它生长因子协同作用下诱导痤疮的发生。所以建议痘友们，尽可能避免一切乳制品和甜食，多食蔬菜水果。

　　② 日常生活：规律作息，避免熬夜，保证睡眠质量和时间。注意面部皮肤清洁，合理保湿防晒，保持大便通畅。

　　③ 心理辅导：痤疮患者，尤其是重度痤疮患者，保持乐观豁达的情绪，避免过度焦虑和紧张。不管哪一个阶段的痤疮，合理规范的治疗都可以缓解您的病情。

　　3、痤疮的护理

　　“痘痘肌”“大油田”是不是洗得越干净越好呢，商场里琳琅满目的洗面奶该选哪一个呢?网红洗脸仪是不是也该备一个呀?究竟“痘痘肌”的护理是个什么鬼?来来来，搬好小板凳，皮肤科的小姐姐有话说。

　　首先，可以肯定的告诉你，“油”是洗不完的，反复的揉搓只会刺激粉刺破裂而诱发新的炎症。去商场选择一款弱酸性或者中性的温和洗面奶，温柔善待你的脸，轻轻地用指腹涂抹清洁，温水冲洗，每日2次即可。

　　其次，痤疮患者在治疗过程中，不管外用的、内服的，都或多或少损伤了皮肤屏障，所以也需要配合使用功效型护肤品，舒敏、保湿、控油等护肤品应在医生的合理推荐下使用。

　　再次，告诫大家，自行挤压和挑粉刺是不可取的，痘印和痘疤的治疗连皮肤科的小姐姐都头痛。